pilates

Il Pilates è un metodo affascinante che permette di ottenere un allenamento piuttosto intenso, efficace e dagli effetti duraturi.

Esso deve ovviamente i natali al suo geniale creatore, Joseph Hubertus Pilates, un tedesco dalle idee innovative in un periodo difficile a cavallo tra due secoli e due guerre mondiali.

La “mia” lezione, che segue sempre quella di yoga, si rifà alla sequenza lasciata dall’Autore stesso avvalendosi della progressione didattica per apprendere al meglio ogni esercizio in una sorta di livello.

Le due discipline le ho volutamente integrare in un’armonica preparazione vicendevole: lo yoga prepara le posizioni e la mobilità articolare per il Pilates; quest ultimo prepara la forza giusta per eseguire al meglio lo yoga.