Lo yoga è una disciplina millenaria che comprende moltissimi aspetti come la respirazione, la meditazione, il rilassamento e l’assunzione di posizioni più disparate.

Ognuno può attingere da essa ciò che più gli è congeniale e declinarlo secondo i propri gusti.

Il “mio” yoga è una sequenza fluida di posizioni statiche e dinamiche che si intersecano tra loro in modo armonico dal punto di visita motorio-mnestico e muscolare e si susseguono secondo una logica predeterminata dal obiettivo da perseguire, sempre in rapporto alla mezz’ora successiva di Pilates.

Le lezioni sono multilivello e permettono ad ogni allievo di porsi (e di raggiungere) obiettivi personali sempre in sicurezza, dando grande attenzione alla pulizia del movimento e al benessere che questo deve creare.